成長ホルモンは美肌にとって重要なホルモンである事はよく知られていますね。
美へのゴールデンタイムの話を聞いた事があります。美肌作りには22：00就寝が必須！とか
なかなか22：00就寝というのは難しいです。
ある研究で成長ホルモンは睡眠後１時間後、最初のノンレム睡眠時に大量に分泌され一日の時刻とほぼ無関係という事が科学的に分かっているそうです。
成長ホルモンは睡眠に合わせて分泌されるんですね。
昼寝でも分泌が高まるそうなので、エステ施術中にお客様が転寝されるという事は美肌にとって、さらに良いことなんですね。
就活・・・。婚活・・・。
色んな【活】があるようですが
今、アラフォー世代で静かな話題になってるのが【朝活】
家事に、仕事に、育児に、
朝はバタバタ忙しくなりがち
でも朝は体も脳も活性化する時間帯との事
上手く利用して自分磨きをするチャンス！
朝、ほんのちょっぴり早起きするだけでも爽やかな気分になれますよね。
朝ウォーキングをしたり、朝スクールへ行ったり、上手な時間の使い方で
いつも輝く女性でいたいですね。
最近、よしもと美容番長シルク姉さんのべっぴん日記読んでます。
何となく、はるな愛さんとシルクさん
同じ香りがしますが・・・・。
おもしろくて、綺麗！
女性から見てもステキに見える。
シルクさん英語凄いです。
私、大阪弁と英語しゃべれる人、何か憧れます＾＾
ききょうです。
毎日毎日、強烈な暑さと紫外線攻撃（汗）
街行く女性達はアームカバーや日傘、帽子などで紫外線対策をされています。
先日、某TV番組で日傘の特集をしていました。理想的な日傘は表が黒、裏が白の日傘だそうです。
紫外線を吸収する色、反射する色をうまく組み合わせたのでしょうね。
毎朝クーちゃんのお散歩に行きますが（早朝五時半頃）帽子はしっかりとON！して行きますよ＾＾
紫外線をどれだけ浴びたかで皮膚の老化度が決まってしまうんですから・・・。
洗濯物干し・ゴミ出し・お花の手入れ・・・。気をつけましょうね！
今朝も大雨
岐阜県東濃地方 大雨洪水警報が出ています
学校はお休みかな～？
今日は多治見からのお客様がいらっしゃいますが 電車は大丈夫でしょうか？
こんなお天気の日はお店を覘いて下さる方も少ないですね（泣）
地盤の緩い地方にお住まいの方々
充分気をつけてて下さいね。
