ダイエットしてますか

ズボンがキツイ。
妻にはナイショだが、なんとなく去年履けていたズボンがどれもこれもキツイ。

身長184センチ体重80キロ。大きい。
今年の目標は体重70キロ。太ってるじゃないか。

ちょっと調べてみました。
男40歳、身長184センチ体重80キロとして、
1日の目標摂取カロリーは：　2088キロカロリー（これくらい食べてもいいという量）
昨日の私の摂取カロリー　：　2545キロカロリー（昼の来来亭のラーメンが効いてる）
その差カロリー　　　　　　　　　：　457キロカロリー

こりゃヤセないわ。。。
ジョギングを1時間すると、680キロカロリー消費してくれるそうです。

む〜ん、ちょっと頑張るか。